В филиале в п. Каменномостский прошёл очень важный тренинг для студентов. Вместе с психологом Кариной Армиковной Марянян мы учились защищать свои границы и сохранять внутреннее спокойствие.
Ребята на практике разбирали, что делать, если столкнулся с травлей:
Искать союзников. Рядом всегда есть те, кто готов поддержать — важно их найти.
Просить о помощи. Обращаться к взрослым (родителям, педагогам, психологу) — это не слабость, а разумный шаг.
Укреплять самооценку. Уверенность в себе — лучшая броня против обидчиков.
Не играть по чужим правилам. Самый неожиданный для агрессора ответ — не реагировать так, как он ждёт.
Мы также отрабатывали техники, которые помогают избежать конфликта и безопасно выйти из неприятной ситуации.
Важно помнить: ваше психологическое благополучие — это главное. Если вам нужна помощь, вы всегда можете обратиться к нашим специалистам. Вы не одни! 